Gyümölcsös turmixok reggelire

Ha az ember egyszer kipróbálja a turmixgép adta lehetőségeket, akkor ott nincs megállás. Ez tényleg egy olyan dolog, aminek még a fantázia sem szabhat határt, mert az interneten ma már annyi ötlet és recept található, hogy akár életünk végéig is minden nap más turmixot ihatnánk. Beállunk hát a sorba, és mutatunk nektek 8 receptet. Egyrészt meg nagyon finomak, másrészt meg tavasz van, a tisztítókúrák, és méregtelenítések időszaka.

EPRES SAJTTORTA

Hozzávalók:

  • 2 csésze fagyasztott eper
  • 3/4 csésze görög joghurt
  • 1/4 csésze sovány tej
  • 2 evőkanál könnyű krémsajt
  • 1 citrom reszelt héja

A kész turmixot igény szerint 1-2 kanál mézzel ízesítsük.

2D274908021316-today-strawberry-smoothie-tease-150318.blocks_desktop_large

ÁFONYA, BANÁN ÉS CHIA MAG

Hozzávalók:

  • 1 1/2 csésze (fagyasztott) áfonya
  • 1 banán
  • 1/2 csésze görög joghurt
  • 3/4 csésze sovány tej
  • 2 evőkanál chia mag

A kész turmixot igény szerint 1-2 kanál mézzel ízesítsük.

 

GYÖMBÉRES BARACK

Hozzávalók:

  • 2 1/2 csésze (fagyasztott) őszibarack
  • 1/2 csésze sovány tej
  • 1/2 csésze görög joghurt
  • 1 teáskanál frissen reszelt gyömbér

A kész turmixot igény szerint 1-2 kanál juharsziruppal ízesítsük.

 

UBORKA, AVOKÁDÓ ÉS MENTA

Hozzávalók:

  • 1 db avokádó (hámozott és kimagozott)
  • 1/2 nagy uborka meghámozva és kockákra vágva
  • 1/2 csésze görög joghurt
  • 1/4 csésze friss mentalevél
  • 1 lime héja
  • 4-5 jégkocka

A kész turmixot igény szerint 1-2 kanál mézzel ízesítsük.

2D274908022899-avocado-smoothie-inline.blocks_desktop_large

 

TRÓPUSI GYÜMÖLCS

Hozzávalók:

  • 2 csésze különböző (fagyasztott) trópusi gyümölcs (pl.: mangó, ananász, banán)
  • 3/4 csésze kókusztej
  • 1/2 csésze görög joghurt

A kész turmixot igény szerint 1-2 kanál mézzel ízesítsük majd szórjunk a tetejére ¼ csésze pirított kókuszt.

 

MÁLNA, BANÁN ÉS KAKAÓ

Hozzávalók:

  • 2 csésze (fagyasztott) málna,
  • 1 banán
  • 1/2 csésze görög joghurt
  • 1/4 csésze sovány tej
  • 2 evőkanál cukrozatlan kakaópor

A kész turmixot igény szerint 1-2 kanál mézzel ízesítsük.

 

BOGYÓK ÉS ZABPEHELY

Hozzávalók:

  • 2 csésze különböző (fagyasztott) bogyós gyümölcs (pl.: fekete áfonya, szeder, málna, szamóca)
  • 1 1/2 csésze sovány tej
  • 1/4 csésze zabpehely

A kész turmixot igény szerint 1-2 kanál mézzel ízesítsük.

 

BANÁN, MOGYORÓVAJ ÉS DATOLYA

Hozzávalók:

  • 2 banán
  • 1 csésze sovány tej
  • 5 evőkanál mogyoróvaj
  • 2 szem datolya

via

Advertisements

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s